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「精神科受診するタイミングがわからない」「こんな症状で受診してもいいのかな？」「普通に生活できるけど、なんとなく気になる症状があって受診を迷っている」 　など、精神科や心療内科を受診するハードルは高く感じられることが多いものです。　身体の...

「精神科ってどんな雰囲気なんだろう」「受診前に必要な準備はあるのかな？」「こんな症状で受診してもいいの？」 　など、はじめての精神科受診を検討している方にとっては様々な不安がうかびますよね。　この記事では、精神科勤務経験のある心理師が受診...

認知行動療法（CBT）とは、考え方や行動に焦点を当てた心理療法の一種です。 近年はセルフヘルプ本も多く出版されており、ご存知の方も多いのではないでしょうか？ この記事では「認知行動療法について詳しく知りたい」という方に向けて、精神科病院で臨床...