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認知行動療法（CBT）とは、考え方や行動に焦点を当てた心理療法の一種です。 近年はセルフヘルプ本も多く出版されており、ご存知の方も多いのではないでしょうか？ この記事では「認知行動療法について詳しく知りたい」という方に向けて、精神科病院で臨床...

「あんなに話してくれた息子が話してくれない…」「中学生の反抗期なのはわかるけれど、このまま会話がなくなってしまうのではないか…」 思春期の息子の沈黙に、不安や寂しさを感じていませんか。無口な態度は、あなたへの拒絶ではなく、息子さん自身が「自...

「最近、子どもに『うざい』と言われるようになった…」 「話しかけても無視され部屋にこもってばかりで、何を考えているのかわからない…」 お子さんの豹変ぶりに戸惑いや寂しさを感じ、「かかわり方がわからない」「私の育て方が悪かったのかもしれない」...

「パートナーがうつ病で休職することになったけれど、これからどうなるのだろう」「そばにいる家族として、本人にどう接すればよいのかわからない」先の見えない不安や疲れを感じてはいませんか。休職中の家族への対応に迷ってしまうのは、決してあなただ...

「精神科受診するタイミングがわからない」「こんな症状で受診してもいいのかな？」「普通に生活できるけど、なんとなく気になる症状があって受診を迷っている」 　など、精神科や心療内科を受診するハードルは高く感じられることが多いものです。　身体の...

「家に帰るのが憂うつだ」「妻からの理不尽な怒りにうんざりしている」そのように感じて、ため息をついていませんか？ 仕事で疲れて帰宅したのに、妻の機嫌を伺い、安らげないのは本当につらいことですよね。「自分だって家族のために頑張っているのに」と...

子育てが始まってから、夫のささいな言動にイライラしてしまい、つい強い口調で当たってしまうことはありませんか。子どもの前で喧嘩をしてしまった後、わが子の姿をみて「わたしはダメな母親だ」と自分を責めてしまっているかもしれません。産後の急激な...

「うちの子、最近なんだか様子がおかしいけれど、大丈夫だろうか…」子どもの生活リズムの乱れや気分の落ち込み、学校への行き渋りといった変化に気づき、不安や心配を抱えていませんか。 子どもの状態が気になるのは、保護者としてごく自然なこと。子ども...

「最近、家族の様子がおかしい」「自分の体験していることが統合失調症の症状なのだろうか」、そんな心配や疑問を抱えながら、この記事にたどり着いた方も多いのではないでしょうか。 統合失調症は当事者ご本人にとっても、またご家族にとっても大きな不安...

認知行動療法（CBT）とは、考え方や行動に焦点を当てた心理療法の一種です。 近年はセルフヘルプ本も多く出版されており、ご存知の方も多いのではないでしょうか？ この記事では「認知行動療法について詳しく知りたい」という方に向けて、精神科病院で臨床...

「精神科ってどんな雰囲気なんだろう」「受診前に必要な準備はあるのかな？」「こんな症状で受診してもいいの？」 　など、はじめての精神科受診を検討している方にとっては様々な不安がうかびますよね。　この記事では、精神科勤務経験のある心理師が受診...